Любовь и принятие себя™
Радость позволить себе быть собой, а другому - другим.
Цель программы:
Предложить участникам инструменты для создания и поддержания стабильно высокого уровня самооценки.
Целевая аудитория:
Мужчины и женщины, которые осознают, насколько высокая самооценка влияет на успех в личной и профессиональной сферах жизни.
Участники курса смогут научиться:
- использовать инструменты для повышения самооценки и более глубокого принятия себя;
- относиться к себе с большим пониманием и любовью;
- видеть и гордиться своими достоинствами и принимать недостатки;
- решать большинство проблем, затрачивая меньше усилий;
- понимать ошибки взаимоотношений и действовать более эффективно;
- быть более спокойным из-за действий или поведения других людей;
- конструктивно реагировать на критику;
- прерывать поток обвинений в свой адрес со стороны близких людей;
- отпускать боль прошлых отношений или жизненных ситуаций;
- давать окружающим больше свободы и получать в ответ больше любви.
Основные идеи курса:
- Вместо того, чтобы создавать свою собственную радостную и счастливую жизнь, мы тратим энергию на обвинение окружающих. Обида, злость, раздражение, разочарование - эти чувства только добавляют человеку стрессы и негативно влияют на здоровье. Управляя своими чувствами, мы строим с любимыми, друзьями и коллегами отношения полные гармонии и радости.
- Людям свойственно бояться ошибок возможно потому, что неосознанно, мы ждем наказания за любую оплошность. Насколько проще, свободнее и легче станет жизнь каждого из нас, если мы научимся относиться к своим и чужим ошибкам с большим принятием?
- Ошибки прошлого часто негативно влияют на настоящее. В жизни каждого из нас есть люди или ситуации, воспоминание о которых вызывает целый всплеск негативных эмоции - мы не можем простить, забыть и начать с чистого листа. Насколько свободнее станет дышать, если мы сумеем отпустить прошлое? Сколько энергии и силы освободится для того, чтобы наслаждаться настоящим?
Формат проведения:
Групповые дискуссии. Индивидуальные практические упражнения. Работа в малых группах. Работа с личным случаем. Ролевая имитационная игра.
Условия проведения:
Программа тренинга рассчитана на 32 часа.
Тренинг начинается в пятницу в 18.00ч. и заканчивается в воскресенье в 21.00ч.
|
